Perhatikan 8 Hal Ini Saat Harus Jalani Penerbangan Malam Hari

Jakarta, CNN Indonesia --

Memilih penerbangan di malam hari memerlukan persiapan yang khusus agar tubuh tetap segar dan fit selama perjalanan.

Beberapa persiapan matang yang dimulai sebelum berangkat hingga selama di pesawat dapat membuat penerbangan malammu menjadi lebih nyaman.

Penerbangan di malam hari, baik itu untuk perjalanan jarak jauh maupun singkat, kerap dipilih karena suasana yang lebih tenang dan perjalanan menuju bandara tidak terlalu padat.

Di sisi lain, sebagian orang merasa lebih nyaman memilih keberangkatan malam hari untuk memanfaatkan perjalanan sebagai sebagai waktu istirahat sehingga tiba di tujuan pada keesokan harinya.

Meski begitu, penerbangan malam memiliki tantangan tersendiri bagi tubuh. Tanpa persiapan yang tepat, terbang di malam hari justru rentan bikin badan lelah dan tidak segar saat tiba di tujuan akibat sulit beristirahat.

Agar penerbangan tetap berjalan lancar dan tubuh tetap bugar hingga mendarat, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan sebelum dan selama perjalanan.

Berikut tips terbang di malam hari yang bisa membantu perjalanan terasa lebih nyaman, dilansir dari Klook.

1. Pesan kursi di samping jendela

Bukan tanpa alasan beberapa maskapai yang menetapkan biaya tambahan untuk pemilihan kursi di samping jendela. Kalau penerbangan berlangsung di pagi sampai sore hari, kursi di samping jendela jadi banyak incaran orang karena bisa menambah pengalaman melihat pemandangan dari atas langit.

Namun, apabila terbang di malam hari apakah masih perlu pesan kursi di dekat jendela? Ini justru jadi salah satu tips agar istirahat kamu semakin nyaman.

Jika duduk di samping jendela, maka setidaknya kamu bisa bersandar ketika tidur. Selain itu, kalau penumpang di sebelahmu ingin ke toilet, kamu tidak akan terganggu untuk berdiri atau menggeser kaki demi memberi jalan.

2. Bawa bantal kecil

Ketika terbang di malam hari, kemungkinan besar penumpang akan memanfaatkan waktu untuk tidur dan beristirahat. Namun, bayangkan jika semalaman tidur tanpa penyangga di leher, mungkin ketika turun kepala kamu bisa langsung terasa pegal.

Oleh karena itu, kamu bisa membawa bantal kecil atau bantal leher untuk membuat posisi kamu lebih nyaman selama penerbangan. Tidak perlu bawa bantal yang besar, cukup yang kecil dan mudah dibawa di dalam pesawat.

3. Siapkan makanan ringan

Selama perjalanan, mungkin saja kamu merasa lapar atau merasa bosan karena tidak bisa tidur selama di pesawat. Kamu bisa menyiapkan roti atau camilan makanan ringan untuk berjaga-jaga apabila perutmu berbunyi di tengah malam.

Umumnya, maskapai membiarkan penumpang membawa makanan ringan sendiri saat naik pesawat. Beberapa camilan yang aman untuk dibawa masuk misalnya roti, keripik, irisan buah, kacang-kacangan, dan permen.

4. Minum air yang cukup

Meskipun terbang di malam hari, tetapi tetap saja kamu berada di atas udara dengan ketinggian ribuan mil. Demi menjaga tubuh tetap terhidrasi, pastikan kamu selalu memenuhi asupan air, alias jangan malas minum.

Namun, jangan asal pilih minuman ketika melakukan penerbangan di malam hari. Sebaiknya kamu konsumsi minuman yang tidak mengandung alkohol atau berkafein agar ketika mendarat di pagi hari tubuhmu tidak dehidrasi tetap segar.

5. Bawa headphone

Selama penerbangan malam, mungkin yang kamu dengar hanya kesunyian dan deru mesin pesawat yang mengganggu. Kamu perlu membawa headphone untuk menemani dan menenangkan penerbangan malam hari itu.

Kamu bisa memasang headphone dan menyetel lagu atau podcast favorit yang sudah kamu download dan bisa diputar secara offline. Ini bisa membantu kamu tak mudah bosan sendiri, lebih tenang, dan bisa cepat tertidur.

6. Pakai pakaian yang bersih dan nyaman

Saat memilih penerbangan di malam hari, kamu juga perlu memilih pakaian yang tepat selama penerbangan tersebut. Gunakan pakaian yang nyaman tetapi jangan sembarangan. Pasalnya, mengenakan piyama di dalam pesawat dianggap tidak sopan.

Sebagai alternatif, kamu bisa pilih celana bahan dan sweater yang bagus. Dengan demikian kamu bisa merasa nyaman tetapi masih terlihat sopan. Untuk berjaga-jaga suhu pesawat yang dingin, jangan lupa bawa kaus kaki di dalam tas.

7. Membawa masker

Menggunakan masker wajah medis bertujuan agar udara yang kita hirup tersaring dari virus dan kotoran. Jangan hanya bawa satu masker, tetapi bawalah beberapa untuk diganti secara berkala.

Tips lainnya, khususnya saat penerbangan malam, masker medis ini memiliki fungsi tambahan. Ketika kamu tertidur, kamu tidak akan tahu bagaimana kondisi wajah dan ekspresimu. Untuk itu, kamu bisa menggunakan masker saat tidur.

8. Bawa perlengkapan kebersihan

Kamu perlu membawa perlengkapan kebersihan pribadi ketika melakukan perjalanan. Ini termasuk sikat dan pasta gigi, perlengkapan mandi, sampai handuk kecil.

Namun, agar tidak merepotkan, kemas dan bawa perlengkapan kebersihan pribadi berukuran kecil atau travel size. Jangan lupa juga bawa disinfektan semprot, tisu basah, dan tisu kering selama penerbangan.

Semua perlengkapan ini akan sangat membantu dan membuatmu nyaman selama penerbangan di malam hari.

(ana/fef)

[Gambas:Video CNN]