5 Daun untuk Kesehatan Ginjal, Cara Sederhana agar Tetap Sehat

Jakarta, CNN Indonesia --

Ginjal perlu dijaga. Salah satu caranya dengan rutin mengonsumsi air rebusan daun tertentu.

Beberapa daun dipercaya bermanfaat untuk kesehatan ginjal. Apa saja?

Ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang punya peran penting. Tanpa ginjal yang sehat, fungsi organ tubuh yang lain bisa terganggu.

Ginjal berfungsi untuk menyaring darah dari racun dan senyawa-senyawa lain yang tak dibutuhkan tubuh. Dengan kata lain, ginjal 'membersihkan' darah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.

Sayangnya, banyak masalah kesehatan yang juga bisa menyerang ginjal. Meski punya peran penting, organ satu ini tak sepenuhnya terlindungi dari ancaman penyakit.

Untuk itu, ginjal perlu dijaga dengan baik. Selain memenuhi asupan cairan yang cukup, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa herbal demi ginjal tetap sehat.

Daun untuk kesehatan ginjal

Salah satu herbal yang bisa dikonsumsi untuk menjaga ginjal tetap sehat adalah air rebusan atau ekstrak daun tertentu.

Berikut beberapa daun yang baik untuk kesehatan ginjal, merangkum berbagai sumber.

1. Daun seledri

Daun seledri jadi pilihan tepat bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan ginjal. Mengutip laman Siloam Hospital, kandungan antioksidan pada daun seledri bisa mencegah terjadinya gagal ginjal.

Selain itu, kandungan air yang banyak pada seledri juga membuat tubuh lebih mudah membuang zat sisa metabolisme melalui urine. Selain mendukung proses detoksifikasi, hal ini juga bisa mencegah pembentukan batu ginjal.

Tak cuma itu, kandungan kalium dalam seledri juga membantu tubuh mengontrol tekanan darah. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko kerusakan ginjal.

2. Daun binahong

Peneliti dari Fakultas Kedokteran-Kesehatan Masyarakat dan Keperawatan (FK-KMK) Universitas Gadjah Mada menemukan, daun binahong berpotensi dijadikan salah satu terapi cedera ginjal akut.

Menukil laman FK KMK UGM, hasil penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak daun binahong dapat mengurangi peradangan dan kematian sel ginjal pada hewan percobaan.

Daun binahong juga diketahui bersifat antioksidan yang dapat melindungi ginjal dari kerusakan.

3. Daun tempuyung

Daun tempuyung telah lama dikenal sebagai obat alami batu ginjal. Menukil laman Dinas Kesehatan Sumatera Utara, khasiat ini didapat dari sejumlah senyawa organik yang ditemukan dalam daun tempuyung seperti flavonoid, asam fenolat, dan masih banyak lagi.

Berbagai mineral dalam daun tempuyung juga dipercaya bermanfaat untuk batu ginjal seperti kalium dan magnesium.

4. Daun kelor

Daun kelor menjadi 'obat' bagi banyak penyakit, termasuk di antaranya yang menyerang ginjal. Daun kelor kerap dijadikan terapi tambahan untuk batu ginjal.

Uji laboratorium yang dipublikasikan dalam Journal of Crystal Growth menemukan, ekstrak kelor dapat mencegah penumpukan mineral yang menyebabkan terbentuknya beberapa jenis batu ginjal.

5. Daun kumis kucing

Daun dan batang tanaman kumis kucing bisa dijadikan obat. Salah satunya untuk mengatasi masalah ginjal.

Mengutip WebMD, teh daun kumis kucing sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah di saluran kemih dan ginjal. Namun, penelitian yang mendukung manfaat tersebut masih terbatas.

Demikian beberapa daun yang dipercaya baik untuk kesehatan ginjal. Konsultasikan dengan dokter sebelum mencoba.

(asr/asr)

[Gambas:Video CNN]