Minum Air Jahe Setiap Hari, Ini 5 Efeknya pada Tubuh

Jakarta, CNN Indonesia --

Tak ada salahnya minum air jahe setiap hari. Toh, banyak manfaat yang dirasakan tubuh saat rutin minum air jahe.

Tak cuma jadi bumbu masak, jahe juga dikenal sebagai salah satu bahan minuman menyehatkan. Minuman jahe bahkan dipercaya bisa mengatasi banyak masalah kesehatan.

Mengutip WebMD, air jahe mengandung senyawa dan nutrisi yang sama baiknya dengan jahe sebelum direbus. Senyawa anti-inflamasi pada jahe dipercaya punya banyak manfaat kesehatan.

Manfaat minum air jahe setiap hari

Minum air jahe setiap hari dipercaya bisa mendatangkan banyak manfaat. Apa saja?

1. Imun tubuh meningkat

Jahe meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini membuat tubuh semakin kuat dalam melawan infeksi virus atau bakteri tertentu.

Selain itu, jahe juga mengandung vitamin C, B6, magnesium, zat besi, hingga kalsium. Jika dikombinasikan, semuanya akan membuat tubuh jadi lebih kuat dalam melawan penyakit.

Mengutip Medicine Net, para ahli percaya bahwa minyak atsiri dan senyawa fenol dalam jahe memberikan khasiat penyembuhan. Air rebusan jahe jadi pilihan terbaik saat Anda mengalami batuk, pilek, infeksi tenggorokan, dan masalah pernapasan atas lainnya.

2. Masalah pencernaan terkendali

Gingerol pada jahe memiliki sifat relaksasi otot pencernaan. Oleh karena itu, air jahe sangat baik diminum bagi siapa pun yang memiliki masalah lambung atau pencernaan lainnya.

Air jahe juga dipercaya bisa membantu mengatasi refluks asam lambung yang biasa terjadi pada penderita GERD.

3. Tubuh terhindar dari peradangan

Peradangan merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum. Air jahe bisa jadi salah satu solusi mengatasi peradangan.

Jahe diketahui bersifat anti-inflamasi. Jahe membantu menjaga tubuh terhindar dari peradangan.

4. Mood membaik

Siapa sangka air jahe juga bisa berpengaruh terhadap mental? Air rebusan jahe diketahui memiliki efek menenangkan.

Minum air jahe di malam hari barang kali bisa jadi pilihan sebelum tidur.

5. Rambut lebih sehat

Minum air jahe setiap hari dapat membantu pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Selain itu, air jahe juga bisa jadi solusi mengatasi ketombe yang bikin rambut jadi tak sehat.

(asr/asr)